Pretreniranost brez ustreznega počitka vodi v obremenitev, ki negativno vpliva na endokrini (hormonski) sistem in splošno zdravje. O težavah kronične pretreniranosti pogosto pišem, saj je učinek na presnovo celovito negativen, še posebej na dolgi rok. Mehanizmi, ki zavirajo sposobnost telesa za proizvodnjo dovolj energije, zmanjšujejo učinkovitost regen…